ဆီးချိုအမျိုးအစားများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ

ဆီးချိုအမျိုးအစားများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို နားလည်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်အချို့ကိုလိုက်နာပါ။

၁) အမျိုးအစားများကို သိပါ

အမျိုးအစား 1 နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း လေ့လာပါ ။ ၎င်းတို့ကိုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ကွဲပြာခြားနားးမှုများ။

၂) ရောဂါ လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ

မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ အလွန်အမင်း ရေငတ်ခြင်း နှင့် အကြေင်းအရာမယ်မယ်ရရမရှိပဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။

၃) ဆီးချိုအမျိုးအစား 1 သတိပေးချက်

အမျိုးအစား 1 သည် ကလေးဘဝတွင် စတင်လေ့ရှိသည် – ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကလေးများတွင် ရေငတ်ခြင်းတို့ကို သတိပြုပါ။

၄) လူနေမှုဘဝပုံစံအပေါ် သက်ရောက်မှု

ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား 2 ဖြစ်နိုင်ခြေသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း တို့ကြောင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သင့်တင့်မျှတသောအစာစားခြင်းတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။

၅) မိသားစုရောဂါရာဇဝင်

မိသားစုတွင် ရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း သည် ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည် ။သတိရှိရှိနေထိုင်ပြီး မိမိဆွေမျိုးများတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကို သတိပြုခြေရာခံပါ။

၆) ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပါ

ပုံမှန်သွေးစစ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိလျှင် ဆီးချိုရောဂါကို စောစောသိနိုင်သည်။

၇) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ – ၎င်းတို့သည် ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။

၈) ထုံကျဉ်ခြင်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်

လက်/ခြေများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းကို ညွန်ပြနေသည်။

၉) ကျန်းမာရေးအသိရှိအောင်နေပါ

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် အသိပညာပေးပါ ။ရောဂါအကြောင်းကို နားလည်မှုသည် ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

၁၀) ကျွမ်းကျင်သူဆရာဝန် တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်ပါက တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူဆရာယဝန် နှင့် တိုင်ပင်ပါ။