သွေးတိုးရောဂါဟုလည်း လူသိများသော ရောဂါသည် ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်သော နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အပြည့်အဝ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရပေ။ သို့သော်၊ သင့်လျော်သောဆေးဝါးကုသမှု၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူအများအပြားသည် ကျန်းမာသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။
သွေးတိုးရောဂါရှိသူများသည်အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ ။
၁) လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် သွေးတိုးရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ပိန်သောပရိုတင်းများနှင့် ဆားနှင့် ပြည့်ဝဆီများ နည်းပါးသော မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးတို့ ပါဝင်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့သည်လည်း အရေးကြီးသောလု်ဆောင်ချက်များဖြစ်သည်။
၂) ဆေးဝါးများ
အချို့ကိစ္စများတွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းတစ်ခုတည်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းရန် မလုံလောက်ပါ။ သင့်၏ ဆရာဝန်သည် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းရန် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ ဤဆေးများကို သွေးဖိအားကို လျှော့ချရန်နှင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများပေါ်ရှိ ဖိအား တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။
၃) ရေရှည်ကုသစီမံခန့်ခွဲမှု
သွေးတိုးရောဂါသည် နာတာရှည်အခြေအနေဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို အောင်အောင်မြင်မြင် လျှော့ချနိုင်သော်လည်း သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများမှ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်များမှ ကြီးကြပ်မှုမရှိဘဲ ဆေးဝါးများကို ရပ်တန့်ပါက သွေးပေါင်ပြန်တက်လာနိုင်သည်။
၄) နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ
ကောင်းမွန်စွာ ကုသမှုဖြင့် မထိန်းထားဘဲထားလျှင် သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့် အခြားသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။ ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် သွေးတိုးရောဂါကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။
၅) ရောဂါရှင် တစ်ဦးချင်း ကွဲပြားနိုင်မှု
ကုသမှုအပေါ် လူတိုင်း၏တုံ့ပြန်မှုသည် ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့သောလူများသည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း တစ်ခုတည်းဖြင့် ၎င်းတို့၏သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော်လည်း အခြားလူများသည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများ ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
သွေးတိုးရောဂါကို အပြည့်အဝ ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်သော်လည်း ကုသမှု၏ ပန်းတိုင်မှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုကို နည်းပါးအောင် ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း၊ ကုသမှုအစီအစဉ်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပွင့်လင်းမှန်ကန်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းသည် သွေးတိုးရောဂါကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။